Durée de la séance : 2h à 2h30.

Elle se compose de 3 parties :

  • Echauffements
  • Corps de la séance
  • Etirements

Niveaux :

  • Initiation ouverte à tous
  • MN1 : personnes maitrisant les techniques de base de la Marche Nordique.
  • MN2 : niveau 1 avec distance et/ou dénivelé plus important.
  • MN2++ : Séances dynamiques aux allures et parcours très variés avec des enchaînements côtes et descentes, une passerelle pour le trail.